¿"Tecnoestressado" por no verte?

¿Tecnoestressado?... Despues de leer todo lo que implica su significado debo reconocer que sin darme precisa cuenta si padezco de vez en cuando este nuevo "mal", que yo diría es como una alergia temporal en nuestro caso (como si no fuera suficiente con los que ya tengo por achaques), y me veo obligado a admitir que, veces más, veces menos, ha llegado a afectarnos emocionalmente llegando incluso a sentir rabia, impotencia, ansiedad, dudas y hasta soledad, esto, por la dependencia que ambos tenemos de la que en voz de algún ferviente religioso la computadora fue catalogada cuando hizo su aparición en el mundo,.. "la caja del diablo" (aunque eso si, nosotros la usamos para fines benéficos, angelicalmente, como dos criaturitas buenas..jeje, por el blog, los ratos de charla en las madrugadas y lo demás que Tu ya sabes), los mensajitos por el teléfono celular (bautizados por mi como.. pi pi pi pi's), y la ocasional llamadita al celular (en realidad es de todos los días) para mantenernos apegados al sentimiento de interés, contacto y cercanía.

Tecnoestressado es una palabra compuesta por dos términos relativamente nuevos en el idioma:

Tecno, de tecnología, (RAE: Conjunto de teorías y de técnicas que permiten el aprovechamiento práctico del conocimiento científico), palabra que hace su aparición a partir de la revolución tecnológica que se ha suscitado durante el siglo pasado y que hoy en día es sin temor al error la actividad humana más primordial y a la cual nos vemos forzados a estar estrechamente ligados por su función de facilitarnos la existencia ya que involucra desde los aspectos laborales (en practicamente todos sus niveles buscando hacer más eficiente al profesionista, empleado, ejecutivo, etc.. al ponerle a disposición todo lo necesario para que realice su trabajo con el mayor rendimiento y celeridad posibles), educativos (el mismo avance se involucra en las aulas y sirve como herramienta para un mejor aprovechamiento y rendimiento buscando un correcto y más amplio aprendizaje que sirva como enlace al futuro profesional como método que lo adapte más fácilmente al actual entorno socio-económico), cotidianos (en el hogar (cualquier espacio de casa es susceptible a la presencia de la tecnología), en la calle (los vehiculos, en "los paseitos", el "diskman", el celu, etc..), e incluso en los periodos de tiempo que dedicamos al ocio y al descanso (la vagancia por la "Red", la tv, hasta el confortable Aire Acondicionado del área de reposo).

Estrés, del vocablo inglés stress, (RAE: Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves), se entiende esto como todo aquello que nos provoque malestar emocional a raiz de las circunstancias imperantes en nuestro derredor "citadino", refiriendose esto a todos aquellos que vivimos en las ciudades de medianamente pobladas hasta las grandes urbes, resultando pues perjudicial, el estar sometido a la presión laboral, social, personal y educativa que se presupone de mayor intensidad en el área urbana dada la necesidad de subsistencia y la competitividad que se presenta debido a la fuerza socio-económica imperante.

Pero va mucho más allá de esto mencionado,aunque para ello mejor me apoyo en la palabra experta de lo que encontré aquí mismo en la "supercarretera"...

El término fue creado en 1984 por el psicoterapeuta estadounidense Craig Brod, para denominar una enfermedad causada por la incapacidad al enfrentarse a las tecnologías de un modo psicológicamente adecuado.

Dicho fenómeno normal en la activación fisiológica y psicológica de los individuos para realizar un determinado trabajo o una actividad en forma rápida y efectiva. Esto, en principio, no acarrea mayores trastornos. Pero si este aumento se presenta en forma reiterativa y aguda puede ocasionar enfermedades corporales como: hipertensión, gastritis, úlceras, entre otras; y mentales como ansiedad, problemas de concentración, pérdida de memoria, apatía, agresión, tristeza, nerviosismo, palpitaciones, falta de fuerzas, mareos, temblores, irritabilidad, trastornos de sueño, insatisfacción o depresión.

Tanto es así, que el estrés laboral en general, está siendo considerado como el nuevo riesgo emergente laboral del milenio.

Según algunos expertos, el primer síntoma es la ansiedad que puede expresarse a través de episodios de irritabilidad o resistencia obstinada a recibir instrucciones sobre el funcionamiento de cualquier elemento tecnológico.

Gordos, estréss..


El término fue retomado y utilizado en 1997 por Larry Rosen y Michelle Weil en su libro titulado "Tecnoestréss".

Algunas manifestaciones del mismo son:

-Necesidad imperiosa de adquirir las últimas novedades tecnológicas que salen al mercado

-Capacidad de estar manejando varios dispositivos tecnológicos a la vez lo que produce dispersión en la atención que puede llegar a provocar trastornos de concentración y memoria

-Empobrecimiento palpable del lenguaje tanto escrito como hablado que se traduce en la creación de códigos de palabras sincopadas y jergas particulares

-Utilización de la tecnología durante gran parte del día evitando el mantenimiento de relaciones personales

Los jóvenes son los más afectados por ese tipo de adicción que se concreta en el uso de la telefonía móvil e internet para comunicarse con sus amigos o en la pasión por los videojuegos. Los expertos consideran que la adicción por probar lo último en tecnología puede provocar frustración en caso de no conseguirlo derivando este comportamiento en estados de tristeza o ansiedad.

Para evitar la dependencia tecnológica, se proponen determinadas soluciones.

- Reservar un día a la semana sin tecnología para fomentar la comunicación hablada y la relación personal
- Profundizar en el objeto de la tecnología y utilizarla solo para lo estrictamente necesario.
- Limitar el horario de juego o de conexión de internet a un periodo determinado en el día

Wikipedia, estrés..


Así que si dedicas la mayor parte del día a chatear y navegar por Internet, si te genera mucha ansiedad saber si te llegó algún nuevo correo electrónico, si envías y recibes decenas de mensajes de texto por día o si estás demasiado pendiente de tu teléfono celular, incluso a los niños con sus video juegos, los "hipnotizados" por la tv o auqellos que se alelan con la música pegada a los oídos por los audifonos, prende las señales de alarma, porque es probable que estés sufriendo de “tecnoestrés”.

El ‘tecnoestrés’ afecta tanto a las personas incapaces de adaptarse a los nuevos tiempos como a los individuos ciegamente identificados con los adelantos tecnológicos

Leyendo un parrafito del libro encontramos lo siguiente:

"Las víctimas de la tecnosis desarrollan una fijación con la tecnología -detallan ambos especialistas. Esto crece de manera paultina, pero antes de que se den cuenta, pierden la conciencia de dónde terminan ellos y dónde comienza la tecnología. Los síntomas de la tecnosis incluyen sobrecargarse de trabajo y sentir que nunca se termina, creyendo que más rápido es mejor, y no saber cómo funcionar adecuadamente sin la tecnología".

Estas son algunas de las recomendaciones que figuran en el libro para elaborar una relación sana con la tecnología:

- Adoptar un tiempo límite de navegación en la red.

- Establecer un horario para desactivar el celular.

- Imponerse horarios de consulta para el e-mail, y distribuir los mensajes según la prioridad e importancia. No temer utilizar el “delete” (borrar).

- Tomarse un día a la semana en donde se desconecte completamente de la tecnología. No mirar los e-mails, no llevar celular ni navegar por internet y guardar la Palm (tampoco jugar con la Play Station).

- De vez en cuando, modificar el impulso de enviar un correo electrónico o un mensaje instantáneo a alguien, y optar por llamar a esa persona por teléfono o, directamente, visitarla. (Lo cual me parece estupendo.. y ya planeo realizarlo)

Francamente, cada quien conoce el punto de equilibrio en el que el uso acecuado y suficiente de la tecnología le resulta conveniente y saludable, el mismo cuerpo y el estado emocional sirven de alerta, por lo que, cuando te encuentres en un momento como los mencionados, sirve de mucho tomar un momento de tranquilidad y relajamiento para con ello no terminar siendo un automata "infoagobiado"..

Dice un "bloggero" en su estancia llamada Ocio (dale click) con respecto a los consejos para no verse sometido por el Tecnoestrés y lo acompañan otras opiniones de consumados vagantes de la red...

Ya para concluir, por ahí leí lo siguiente:

De un modo o de otro, la tecnología es tan buen colaborador como peligroso enemigo.

Ya lo dijo en su día Albert Einstein, matemático y descubridor de la Teoría de la Relatividad: «El progreso técnico es como un hacha puesta en las manos de un psicópata». Por su parte, Vicente Verdú, escritor y columnista del rotativo El País, comentó en una entrevista: «Las máquinas parecen hechas para entenderse con otras máquinas, y no con el sentido común».

APOCALYPTO..Homenaje u Ofensa?

Hace unos días, Eddy, mi otro destino, me envío un email en donde un compatriota suyo hacía una llamada de protesta por la forma en que Mel Gibson había tocado el tema de los Mayas en su nueva versión cinematográfica.

De inmediato me puse a realizar lecturas sobre la cultura Maya, pues mis conocimientos solo llegaban a los realizados en el colegio y alguna que otra lectura rápida, pero desconocía hasta ahora muchos de los adelantos y descubrimientos realizados por ellos asi como sus 7 profecías.

El email en cuestión dice:

"...Hola saludos a todos, mi nombre es Fernel Bobadilla, trabajo en una empresa en la riviera maya como Guía de turistas. Este trabajo me gusta mucho por que me permite mostrar la riqueza cultural y natural de nuestro país.
El día de ayer fui a ver la nueva película del director australiano Mel Gibson y Producción Norte americana titulado Apocalypto. Esta película como ustedes estarán ya enterados se desarrolla en el contexto del mundo Maya. Este film ha creado alrededor del mundo una gran expectación. La producción es en términos cinematográficos bien realizada: una "superproducción americana", nada nuevo en la industria cinematográfica: grandes efectos digitales, persecuciones, asesinatos y el personaje central con poderes divinos destinado a salvar el mundo, un prototipo de película en el mercado de Hollywood. Hacer una película de una de las grandes culturas nacionales por productores de Hollywood es una gran idea y oportunidad para mostrar y reconocer la estupenda y variada riqueza cultural que ofrece México.
Pero en este caso es una pena que se haya invertido tanto en una producción que en lugar de enaltecer los grandes aportes de la cultura maya, sea nada más la adaptación de un triller del modelo americano...muy lejano al contexto historico. Habiendo tantas vías para llevar una historia de una cultura tan interesante como: su sistema de vida, sus matemáticas (descubrieron el 0), su armonía con la naturaleza, su astronomía tan avanzada (su capacidad de predecir sucesos astronómicos como los eclipses y equinoccios, etc.), su calendario (basado en la rotación terrestre y en la Luna), la profecía del 2012 o en su desaparición repentina (esta civilización no fue conquistada como todas la del centro de México, sino que desaparecieron de sus ciudades sin dejar rastro de su partida, esos abandonos repentinos se repitieron en varias ocasiones en diversos puntos geográficos).
La película trata de un poblador de la selva que es capturado por los buscadores de esclavos del pueblo maya y tiene que escapar para salvar a su familia Este es conducido hacia una de las grandes ciudades para ser vendido o sacrificado enfrente de los pobladores final no es necesario de contarlo ya que sabrán bien intuirlo o imaginen cualquier final de las 4 armas letales(Mortal Weapon I, II, III y IV).
La película no tiene como objetivo en ningún momento el mostrar la cultura maya, es todo un paquete de herramientas de marketing para hacer un film exitoso (en cuestión de ventas, ya que es un thriller mas); pero para nosotros Mexicanos es triste que empresarios americanos vengan a realizar una adaptación de la común y muy gastada historia americana deformando la realidad histórica de la cultura.
Durante toda la historia se muestra a un pueblo Maya salvaje, sediento de sangre, asesinando por puro placer. La muerte es la principal de las grandes deformaciones que realiza el director (que también es escritor) de la visión y filosofía Maya. Para los Mayas la muerte era la transformación. Los sacrificados se preparaban física y mentalmente para poder entrar "al viaje". Un ejemplo es en el juego de pelota, la partida se jugaba entre 3 y 4 días seguidos, con lo cual entraban en estado alterado de conciencia muy profundo... y el ganador era sacrificado. El sacrificio para los mayas era cuestión de valentía y entrega.
Los chamanes o brujos eran guías de la civilización, en la cinta aparece brevemente como poseído o idiotizado y con un aire de verdugo de la edad media. En Apocalypto los sacrificios, se realizan como un juego en la parte alta de las pirámides y en la parte baja toda la población grita como changos asesinos esperando la caída del cuerpo sin cabeza y corazón. La peor de las escenas fue la del cementerio de los sacrificados, ya que sus imágenes me recordaron las montañas de cuerpos de fotografías del holocausto judío realizado por los nazis. Esta escena es absolutamente absurda, los sacrificados mayas eran o enterrados con sus pertenencias o arrojados a los cenotes (cavernas naturales, lugares sagrados para su
ritual).
Para variar el héroe se salva de la muerte gracias a un eclipse repentino (que dizque ignoraban los mayas...); el detalle que tomo poco en cuenta el director es que en ese tiempo en el que los europeos apenas se daban cuenta de que la tierra era redonda, desconocían el cero, y muchos eventos astronómico. .. los mayas ya conocían la fecha exacta de los eclipses de los próximos 10 siglos. Actualmente la cultura Maya se ha convertido en todo un misterio por los descubrimientos que se han realizado en los últimos años. Lo que me inquieta es que en este momento Apocalypto se esta mostrando en miles de salas de todo el mundo con la imagen errónea de la cultura.
Creo que Mel Gibson sobrepaso el limite haciendo una deformación tan drástica por puros fines económicos. Al final pone a los españoles llegando a la playa... errando cronológicamente de forma total... ya que, para cuando los españoles llegaron... los mayas se habían esfumado desde hace mucho... dejando las ciudades totalmente abandonadas. La economía nos ha orillado muchas veces bajar la cabeza a los norteamericanos que tratan de imponer su estilo al mundo, pero es menos justo que ahora se metan hasta con la historia y tradiciones nacionales. Sé claramente que la justicia no puede hacer absolutamente nada contra este tipo de abusos así que me gustaría proponerles algo.
Les propongo que por puro orgullo nacional evites asistir a las salas de cine a ver Apocalypto. Considero un poco más ético comprar el CD pirata ayudando así a un compatriota que trata de ganar su comida, a pagar por ver la deformación de nuestra historia y además hacer millonario al realizador. El film es un éxito de taquilla en los países que se ha presentado, tratemos de hacer notar que en México existe un rechazo, estoy seguro que aunque sean pocos los que lo hagan la ausencia se nota.
Defendamos nuestro mayor orgullo que es la cultura. Guardemos nuestra historia y tradición como las raíces de un pueblo fuerte, inteligente y luchador, es el único legado de nuestros ancestros que seguimos conservando. .. "

Palomitas inofensivas

Leido en: DIARIO DE UNA INUTIL

5 de mayo de 2006
Ayer fui al cine con mi chico, la película: "Bajo Cero", creo que ese es su nombre, mi memoria es escasa.
Bien, allí me encontraba con una caja grande de palomitas en mi regazo, mi cola light con su cañita roja y blanca a mi izquierda y una bolsa de mis gomitas preferidas pegada a mis caderas.
Me emocioné intensamente y cuanto más me emocionaba más rápida comía, me niego a calcular las calorías ingeridas.
Me alegra que las salas de cines estén a oscura, una gorda comiendo puede resultar incluso pornográfico.
Estoy cansada de estar a dieta, no por la dieta en si, si no por saltármela a diario y sentir remordimiento continuamente.
Debe ser por la edad que ahora todo me engorda mucho más, siempre he comido mucho pero también he hecho deporte, ahora si sumamos las calorías que ingiero + lo poco que me muevo + la edad = una gorda madurita..,aggggg!! como me odio a mi misma.

No entiendo como el simple hecho de comerse unas palomitas de maíz puede producir tantos efectos negativos en una persona y hacerle bajar su auto estima.
Es verdad que la gordura es un problema que nos afecta a la mayoría de las personas que pasamos de los 40 y debido a que el ritmo de vida baja de intensidad nos resulta mucho mas dificil eliminar el exceso de alimentos que consumimos, pero en vez de sentarnos a lamentar el estado de nuestro cuerpo lo que tenemos es que tomar las riendas de esta situación y proponernos ir cada día haciendo algo mas por mejorar nuestro aspecto.
No tiene que ser todo de golpe. Un simple cambio diario o semanal en nuestras costumbres y alimentación produce gratos beneficios a la larga.
Hay que revisar el desayuno. ¿Que acostumbramos comer? ¿ Se podría cambiar por una fruta o un yogurt? Si lo puede hacer...hágalo!!
El almuerzo siempre debe ser algo fuerte pero si es de las personas que como yo no puede ir a almorzar a la casa busque alguna de esas barritas de fibra que venden por todos lados y que junto a una bebida dietética puede ayudarle a pasar el hambre.
La cena entonces hacerla a base a verduras y carne, pero eso si, hacerlos por lo menos 2 horas antes de ir a dormir.
Los hábitos también deben cambiar lentamente. Si hay algún recorrido que se haga en auto y que se pueda cambiar por ir caminando , no lo piense dos veces. 5..6..7 cuadras parecen a veces pocas pero cuando una se acostumbra se van incrementando 2 mas y 2 más..y cuando menos se piensa se ha vuelto uno adicta al caminar.
Todo sea por permanecer en forma, no tanto por vanidad sino por conseguir una buena autoestima, eso nos beneficia y por supuesto nos hace ser mas queridas y deseadas por el hombre que amamos.

Ah!! algo mas, las palomitas de maíz son buenas para hacer dieta

El Destino

Cada pequeño acto en nuestras vidas, desencadena grandes consecuencias. Día a día, construimos nuestro destino forjandonos con nuestro esfuerzo el futuro que queremos, pero no todo el mundo opina igual.

Hay quienes dicen que el destino es en terminos generales, inamovible. Lo que está escrito ocurrirá independiente de nuestros actos. Así, actos individuales sólo retrasan o catalizan futuros que de todas formas, iban a suceder.

Entonces que ocurre con nuestras desiciones? Da igual que camino decidamos coger en una encrucijada porque el resultado sera el mismo? Sera que no hay forma de librarse delos cambios posteriores?

Hay una tercera teoría que se encuentra entre ambas que dice que cada vez que llegamos a una encrucijada en la vida y tomamos una decisión, escogemos un futuro posible, mientras que en lineas parelelas de tiempo y espacio se desarrollan los futuros que dejamos de escoger y que sin embargo, también existen.

Muchas veces actuamos de una manera que aunque no es la que deseamos provoca cambios relevantes en nuestras vidas.

Para entender de que hablo voy a narrar una pequeña historia de como algunos de nuestros mas pequeños actos hechos con la mejor voluntad puede cambiar las cosas de una forma tragica.

Un día, una pequeña abertura apareció en un capullo; un hombre se sentó y observó por varias horas como la mariposa se esforzaba para que su cuerpo pasase a través de aquel pequeño agujero. Al cabo de un tiempo, pareció que ella ya no lograba ningún progreso. Que había ido lo más lejos que podía en su intento y que no podría avanzar más.Entonces el hombre decidió ayudar a la mariposa: tomó una tijera y cortó el resto del capullo. Así, la Mariposa salió fácilmente.Pero su cuerpo estaba atrofiado, era pequeño y tenía las alas aplastadas.El hombre continuó observándola porque esperaba que, en cualquier momento, sus alas se abrirían, se agitarían y serían capaces de soportar el cuerpo, el que a su vez, iría tomando forma. ¡Nada ocurrió!En realidad, la mariposa pasó el resto de su vida arrastrándose con un cuerpo deforme y alas atrofiadas. Ella nunca fue capaz de volar.Lo que el hombre, en su gentileza y voluntad de ayudar, no comprendía, era que el capullo apretado y el esfuerzo necesario para que la mariposa pasara a través de la pequeña abertura, era el modo por el cual Dios hacía que el fluido del cuerpo de la mariposa llegara a las alas, de tal forma que ella estaría pronta para volar una vez que estuviera libre del capullo.

AMOR DESPUES DE LOS 40

Según algunos expertos en la materia, es después de los 40 años que la mayoría de las mujeres despertamos sexualmente y somos capaces de entregarnos no solamente por amor como lo hacíamos a los veinte, sino por el deseo del acto en si, ya que no existen obligaciones que nos repriman en disfrutarlo ni prejuicios por la sociedad. A esta edad tenemos mas tiempo para dedicarlo a nosotras mismas y a cumplir nuestras fantasías ocultas por el temor producto de la corta edad.
Claro que se dice que también en esta época es cuando las relaciones se hacen mas profundas y de mayor calidad pero que pierden su frecuencia y disminuye la cantidad a cambio de la calidad...eso dicen, pero...¿Porque entonces yo siento deseos las 24 horas del día?...¿Porqué en mi caso no ha disminuido para nada ese deseo de expresar todo este calor interno?
La respuesta es muy fácil...me enamoré de un hombre menor que yo y con su vitalidad y energía alimento de nuevo mis deseos mas fuertes llevándome a sentir joven de nuevo. Con él experimento, exploro, pregunto y me voy liberando de todos mis prejuicios... Descubro sensaciones desconocidas, no sólo en el aspecto sexual, sino también en el terreno emocional.
A pesar de que después de los 40 debería manifestar mi deseo de una manera mas tranquila y tener unas relaciones sexuales más espaciadas, lo que siento es que brota mi sexualidad por todos los poros y siento que llego al erotismo cada vez que estamos juntos. Y es que él, con sus menos años que yo, sabe como desbordar mi dualidad de niña-mujer (en mi caso no se debería llamar dualidad, sino muchualidad) y me hace sentir de todas las maneras posibles, unas veces sumisa, para despertarle su interés por mis modos indefensos y femeninos y otras veces salvaje y consciente de lo que deseo, sin parar hasta obtener mis objetivos.
Con él puedo hablar de mis gustos, necesidades, fantasías y él a su vez me complace dejándome realizar las suyas, y es que sus letras vuelan sobre el teclado como caricias sobre mi piel cada vez que escribe las mil y una manera como me ama...
Si..., esta relación no tiene 3 dimensiones, pero va mucho mas allá que eso. No tiene vértices ni aristas que la encasillen, es mucho mas que profunda, porque no solo tiene un lugar en el espacio sino también tiene tiempo, un tiempo que juega con nuestro deseo al hacer sentir que una hora cada vez tiene menos de 60 minutos, en donde cada vez su intensidad va en aumento haciendo que al final sea la relación perfecta.
Nuestra relación mejora cada vez y existe un abanico interminable de posibilidades para creer que algún día dejará de ser como es y sufrirá una transformación favorable y todo gracias a un secreto... el secreto está en ir experimentándolas sin prisas, un paso a la vez...con calmas, y sobre todo con la confianza de que cada uno de los dos está ahí por la única razón de que existe el otro.
Por eso digo que eso del amor a los 40 solo es psicológico ya que a los 20, 30, 40, 50 o mas, el amor sigue siendo amor, con todo y sexo incluido y lo único que importa es poder encontrar quien es la persona que lo genera, lo cuida, lo alimenta y lo hace crecer.